Aulas de Personal
A junção de modalidades no treinamento físico é o diferencial nas aulas
Ginástica
Ginástica procura desenvolver, fortalecer e dar flexibilidade ao corpo mediantes rotinas de exercícios físicos pré - estabelecidos de acordo com a necessidade de cada aluno.
Musculação
Musculação é um treinamento de força que auxilia no ganho de massa muscular. Pode ser utilizada com alunos de diversas idades e com diferentes objetivos.
Mobilidade
Mobilidade articular é a capacidade que as articulações do corpo têm de se movimentar, dentro da sua amplitude e de seus diferentes planos de movimento a fim de aumentar a amplitude dessa articulação. Ter uma boa mobilidade articular irá possibilitar ao indivíduo maior liberdade para que os músculos executem os movimentos.
Calistenia
Calistenia é um trabalho de força feito com o peso do corpo. Podemos usar exercícios estáticos (sem necessidade de aparelhos) ou dinâmicos (com necessidade de aparelhos).
Valores
Personal
Presencial
valor a
combinar
Personal
Presencial - 2 pessoas
valor a
combinar
Aulas em
Grupo
valor a
combinar
Personal
Online
valor a
combinar
Personal
Online -2 pessoas
valor a
combinar
Consultoria
Online
valor a
combinar
* o valor pode variar conforme a localização do aluno, o valor tem como base a Zona Oeste de São Paulo
** o valor pode variar conforme a quantidade de treinos no mês
